Info: Vi sender varer ud som normalt, og oplever pt. ingen forsinkelser. Pas godt på jer selv! Læs mere HER
Kundeservice: 75 88 00 58 (Man-fre 9-15) /
Toggle Zoom
Toggle Zoom

Hvor højt skal dit skrivebord være? Læs vores guide her!

oprettet d. under Guides

Hvor højt skal dit skrivebord være? Læs vores guide her!
Toggle Zoom

Guide: Sådan finder du den ideelle skrivebordshøjde

Sidder du meget ned i din hverdag, så er denne guide lige noget for dig!

 

Hvis du i øjeblikket arbejder ved et skrivebord, er du så opmærksom på din kropsholdning? Der er nemlig en stor chance for, at den er helt foroverbøjet! 

Det kan godt være, at du er helt tilpas med din nuværende position, men denne vane med dårlig holdning kan have en langsigtet indvirkning på dit helbred.

 

Hvis dit arbejde involverer meget siddetid, så skal du have de perfekte forbehold. Det kan være en behagelig stol, højden på dit skrivebord eller passende belysning – alt skal være perfekt.

Mens du let kan vælge en afslappende stol og justere belysningen, ved du så hvordan du kan finde den passende skrivebordshøjde?

 

Hvis ikke, så læs endelig videre her!

 

Skrivebord med skuffer

Læs her om den gennemsnitlige skrivebordshøjde

Den højde der er mest standard og normal på et skrivebord på de fleste kontorer er på ca. 73,5 cm. Dette passer ideelt til personer på omkring 183 cm.

Problemet er her bare, at alle mennesker er forskellige, så selvom denne højde passer til personer på 183 cm., så sidder der en masse mennesker derude, som er lavere eller højere end dette, og derfor ikke ved, hvad deres optimale skrivebordshøjde er.

 

Men kort sagt skal skrivebordets højde nå dine albuer, når du sidder ned. Hvis skrivebordets højde ikke kan justeres, kan du altid vælge justerbare skrivebordsstole.

Og da ikke alle har samme højde, kan du vælge et justerbart og ergonomisk skrivebord, der kan justeres, så du både kan sidde ned og stå op.

Husk skrivebordets højde/albue-forhold, når du justerer dit sæde!

 

Men hvis du stadig er i tvivl om, hvad din ideelle skrivebordshøjde er, så har vi gjort det nemt for dig og lavet en tabel, der viser, hvor højt dit skrivebord skal være i forhold til din højde.

Udover at tabellen viser hvor højt skrivebordet skal være i siddende tilstand, så viser den også hvor højt, bordet skal være, når du står op, og hvor høj din skrivebordsstol skal være.

 

Højde (cm)

Skrivebords højde siddende (cm)

Skrivebords højde stående (cm)

Stol højde (cm)

153

61,5

105,5

41

155,5

62,5

106,5

41,5

158

63,5

107,5

42,5

160,5

64,5

108,5

43

163

65,5

109,5

43,5

165,5

66,5

110,5

44,5

168

67,5

112

45

170,5

68,5

113

46

173

69,5

114

46,5

175,5

70,5

115

47

178

71,5

116

48

180,5

72,5

117

48,5

183

73,5

118

49

185,5

74,5

119

49,5

188

75,5

120

50,5

190,5

76,5

121

51

193

77,5

122

52

195,5

78,5

123

52,5

198

80

124

53,5

200,5

81

125

54

203

82

126

54,5

205,5

83

127,5

55,5

208

84

128,5

56

210,5

85

129,5

56,5

Selvfølgelig er dette kun en vejledende guide, men det giver et godt overblik over hvad du ca. skal gå efter for at finde den korrekte højde på dit skrivebord.

Husk, altid at gå efter, hvad der føles mest komfortabel for dig!

 

Hæve sænkebord

Komfortabel skrivebordsposition

Mens du skal sidde med underarmene parallelt med gulvet, kan du også skabe en vinkel mellem 70-135 grader.

Du skal dog være opmærksom på, at hvis du går ud over disse vinkler, er der en chance for, at du kan opleve smerter i dine muskler og led.

 

Læs også: 7 tips til at finde det bedste gamer skrivebord

Så meget benplads har du brug for!

Dine lår skal have den korrekte afstand fra skrivebordet.

Der skal derfor være være mindst 38 cm frit mellem toppen af ​​lårene og bunden af ​​skrivebordet.

Desuden skal dine sko placeres godt på jorden og parallelt med hinanden, for den bedste arbejdsposition.

Skrivebord til børn højde

Hvad med skrivebordet til børnene?

Nu hvor der er ved at være styr på, hvor højt dit eget skrivebord, så er børnenes tur.

Selvom det nok ikke er noget, du tænker over til hverdag, så er det lige så vigtigt, at højden på barnets skrivebord også er den rigtige!

 

Udover at bordet selvfølgelig skal være lavet af gode og holdbare materialer, så er det mindst lige så vigtigt, at det har den rette højde. Dit barn skal jo også sidde ordentlig og godt, når han eller hun sidder og laver mange forskellige aktiviteter ved skrivebordet.

 

Hvis barnet er mellem 120-150 cm, så burde skrivebordet have en højde på 55-65 cm. Og højdeforskellen på bordoverfladen ned til stolen burde være på ca. 20-30 cm.

 

Det er også vigtigt at følge med i barnets højde – det er jo ikke nogen hemmelighed, at børn vokser hurtigt, så det kan hurtigt blive dyrt, hvis du skal ud og investere i et nyt skrivebord hvert år, fordi dit barn skyder i vejret.

Her er det oplagte valg selvfølgelig et hæve sænke skrivebord. Så kan barnet nemt selv justere højden alt afhængigt af, hvor høj han eller hun er.

Kontormiljø

Flere tips til skrivebordet

Her er nogle flere tips, som der er værd at huske, inden du køber et nyt skrivebord.

  • Sørg for, at der er tilstrækkelig plads under skrivebordet, så du frit kan bevæge benene.
  • Køb et mat finish-skrivebord for at minimere blænding på arbejdspladsen.
  • Prøv at tilføje en tastaturbakke til dit arbejdsbord, da det giver flere justeringsmuligheder.
  • Vælg en justerbar skrivebordsstol og/eller et hæve sænkebord.
  • Vælg et skrivebord med glatte og runde kanter.

Sidst, men ikke mindst

Der er intet bedre end at finde et perfekt skrivebord, der imødekommer dine behov. For at finde den rigtige højde på skrivebordet skal du sørge for at bruge lidt tid på det og tage de rigtige mål, så du kan få mest muligt ud af dit skrivebord.

Uanset hvilket skrivebord du vælger – om det er stående eller siddende – så er det oplagt, at du vælger et justerbart skrivebord. Det vil sikre dig, at du har den rette kropsholdning uden øm nakke, ingen rygsmerter og ingen dårlige skuldre.

Sørg også for, at du følger ovenstående tip, og at du sidder ordentligt for maksimal produktivitet.

 

Er du på udkig efter et nyt skrivebord kan du finde vores store udvalg af skriveborde her.


Ingen kommentar(er)
Skriv din kommentar

Til top